Гипертоническая болезнь — это заболевание всего организма, основным симптомом которого является повышенное артериальное давлениеЕго начальные признаки – головокружение, тяжесть в затылке, покалывания в области сердца. Большинство больных объясняют это усталостью и поэтому не обращаются к врачу. Довольно часто гипертоническая болезнь выявляется случайно, во время медицинских осмотров или при посещении врача вследствие другого заболевания. Поскольку артериальная гипертензия — результат нарушения нервной системы, такие больные чувствительны к смене внешней среды и особенно к психоэмоциональным нагрузкам.Отмечено, что чаще гипертонией болеют люди активные, энергичные, с сильной нервной системой, а также лица высоко-эмоциональные, которые чутко реагируют на все изменения природных явлений или привычной обстановки. При определении диагноза «гипертоническая хвороба» врачи всегда учитывают и возраст человека. Так для людей в возрасте 20-50лет, живущих в крупных промышленных центрах, нормальным считается систолическое давление 140, а дистолическое — 90 мм ртутного столба (далее — мм рт…). Для людей после 50 лет считаются нормальными показатели несколько выше.Врачу всегда приходится учитывать образ жизни больного, перенесенные им заболевания, склонность к гипертонической болезни и наследственные факторы, состояние других органов и систем. Установлено, что при гипертонической болезни повреждаются почти все функциональные системы организма. Нарушение кровообращения приводит к потере эластичности тканей многих органов с ухудшением их функций. Так, с прогрессированием гипертонической болезни ускоряются атеросклеротические изменения, вызывающие стенокардические боли, одышку при физической нагрузке, а в худшем случае -сердечную недостаточность правого желудочка, отеки, увеличение печени.Гипертоническая болезнь чаще отмечается у горожан. Чтобы избежать этого заболевания, жители современных городов должны выработать правильный режим своей жизни. Необходимо прежде всего снимать факторы перенапряжения активным отдыхом, отказаться от курения, любых алкогольных напитков, ограничить употребление соли и сахара, избегать переедания. Лицам, склонным к малоподвижному образу жизни, нужно обязательно заниматься физической культурой, ходьбой. Физическая и двигательная активность постоянно должна присутствовать в нашей жизни. Это не только основа физического здоровья, но и средство воспитания воли, закаливания характера. Занятия физической культурой в сочетании с водными процедурами укрепляют нервную систему, понижают психоэмоциональные нагрузки тем самым уменьшают фактор развития гипертонической болезни. Физическая культура необходима и больным гипертонией, так как она способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшению кровоснабжения тканей, усилению обменных процессов.В профилактике гипертонической болезни и атеросклероза важное значение имеет правильное питание и особенно умеренное употребление соли, которую необходимо ограничивать после 40 лет в день до 5 — 7 г. Соль при желании можно заменить кислыми соками, соусами, зеленью. Гипертоникам, а также лицам пожилого возраста нежелательно употреблять продукты, которые возбуждают деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем: рыбные и мясные бульоны, крепкий чай, острые закуски, шоколад и приправы такие, как грибные и наваре. Нужно ограничить в рационе питания животные жиры, сахар, а больше вводить в пищу растительное масло. Рекомендуется обогащать диету солями магния, которых достаточно в гречневой и овсяной крупах, орехах, бобовых, а также во фруктах и овощах. Большую роль в лечении и профилактики гипертонической болезни играют лекарственные травы.Похожие посты:Санаторий БЕЛАРУСЬ, ЛитваЧто такое комплексное обследование организма?Группа крови – ваш помощник в похуданииЧастое употребление лимонада ведет к сужению сосудов в глазном днеХоккеист Виталий Коваль вступил в ряды ЛДПБГлаза как зеркало души и почему часто это зеркало искажает отражениеСнижение холестерина народными средствамиИталияКарты GPSМертвое море в Израиле