Беларусь

  • ВВП Беларуси за первый квартал возрос на 3%

    Темп роста валового внутреннего продукта ВВП Беларуси в январе-марте 2012 года составил 103% по сравнению с аналогичным периодом 2011 года при годовом прогнозе 105-105,5% Об этом сообщила корреспонденту БЕЛТА пресс-секретарь Национального статистического комитета Беларуси Елена Кондратенко. Производство промышленной продукции за I квартал текущего года увеличилось на 8,3% и составило Br153,6 трлн. (годовой прогноз роста — […]

  • Подбор персонала в Беларуси

    Если ваше предприятие часто сталкивается с поиском персонала в Беларуси, то стоит рассмотреть услугу аутсорсинга рекрутинга (далее – АР). При этом подрядчик (аутсорсер) берет на себя роль внутренней службы для подбора персонала заказчика применительно ко всем вакансии или их части Эту услугу сегодня оказывают главным образом кадровые агентства Минска. Процесс рекрутинга полностью осуществляется аутсорсером, включая […]

  • Репортер | Новости Беларуси | Колумнисты | Мнения

    Новости Беларуси: экономика, общество, культура, кино, спорт, интернет, наука и технологии, авто, недвижимость, шоу-бизнес. Стань колумнистом на Reporter.by

  • Главная
  • Группа крови – ваш помощник в похудании

Группа крови – ваш помощник в похудании


Группа крови – ваш помощник в похудании
Оцените статью

Ешьте, сколько хотите и теряйте вес без усилий. Этот принцип диеты связан с тем, что каждой группе крови соответствуют определенные продукты. Эта диета способна нормализовать обмен веществ и способствовать похуданию

1 группа крови. Самая древняя. 34% населения Земли имеет эту группу. Людям с этой группой крови соответствуют продукты с высоким содержанием протеина, а именно мясо — все виды, кроме свинины. В вашем меню должны быть: овощи, морепродукты, фрукты (только некислые). Бобы и гречка тоже полезны, а вот кукуруза, овсянка, пшеница будут замедлять метаболизм. Чаи, предпочтительно, травяные (шиповник, имбирь, липа, мята) или зеленые.

2 группа крови. Образовалась, когда люди начали возделывать землю и стали меньше охотиться. 38% населения Земли — с этой группой крови. Лучшим выбором для этих людей будет овощная диета. Хорошо, если вы и так вегетарианец, а если — нет? В таком случае, мясо замените рыбой, курицей или индейкой. Фрукты и овощи должны быть основными в меню. В ежедневный рацион можете добавить кефир, йогурт и тофу (творог, правда, соевый). Из напитков предпочтительны кофе, чай (зеленый), вино (красное), соки (ананасовый, морковный и яблочный).

3 группа крови. Возникла, когда люди начали переселяться, мигрировать, и появился такой вид занятий как скотоводство. Эта группа крови у 21% населения. Такие люди могут употреблять в пищу все. Но кое-какие рекомендации, все же, есть. Мясо: лучше говядина или баранина, реже употреблять свинину. Желательно употреблять кисломолочные продукты, яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы) и бобовые. Фрукты – любые. Овощи – все, кроме томатов, оливок, кукурузы и тыквы. Напитки: чаи, предпочтительно, зеленые и травяные. Соки любые, кроме томатного и тыквенного.

4 группа крови. Эта группа, ее еще называют «смешанным типом», составляет около 7-8%. Возникла как результат слияния двух групп крови — 2-й и 3-й. Тем, у кого такая редкая группа крови, советуют чаще употреблять баранину, крольчатину и мясо индейки. Очень полезно питаться кисломолочными продуктами, нежирными сырами, тофу. Чтобы быстро снизить вес, стоит ограничить употребление мяса и больше кушать овощей и фруктов. Овощные салаты лучше заправлять оливковым маслом. Полезны орехи. Растительный белок очень полезен для такой диеты. Стоит избегать круп и бобовых. Напитки: чай зеленый, травяные чаи и соки.

Автор публикации

не в сети 34 минуты

Reporter

Комментарии: 1Публикации: 647Регистрация: 01-08-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля