Беларусь

  • Княжества на территории Беларуси, история

    В 9-10 годах происходит бурный процесс образования княжеств, в том числе восточнославянских В середине 9 века в Восточной Европе образовалось два территориальных союза: Северный (Новгород Великий) и Южный (Киев). Полоцк же находился в середине его и был центром их воинственных устремлений, который создавал противовес. Возможно, Полоцк принадлежал к середине 9 века к Новгородскому княжеству. Но […]

  • Как активно и весело отдохнуть в Беларуси

    С каждым годом растет популярность так называемого экотуризма. Люди в течение года устают от городской суеты, тяжелой экологии, постоянного шума и бешеного ритма жизни Депрессии и стрессы — бич 21 века. И многие просто интуитивно стараются вернуться к природе. Если даже не навсегда, то хотя бы на время отпуска или выходные. В связи с этим […]

  • Религия в Беларуси

    Церковь и религия в Беларуси в то время играла значительную роль в жизни феодального общества В 12 – 13 веках она находилась под эгидой православия. Однако после Кревской унии положение изменилось. И в конце 14 – середине 16 века здесь господствовала западное христианство. Православие же жестко притеснялось. И после Люблинской унии противовес оказался на стороне […]

Группа крови – ваш помощник в похудании


Репортер Беларуси

Ешьте, сколько хотите и теряйте вес без усилий. Этот принцип диеты связан с тем, что каждой группе крови соответствуют определенные продукты. Эта диета способна нормализовать обмен веществ и способствовать похуданию

1 группа крови. Самая древняя. 34% населения Земли имеет эту группу. Людям с этой группой крови соответствуют продукты с высоким содержанием протеина, а именно мясо — все виды, кроме свинины. В вашем меню должны быть: овощи, морепродукты, фрукты (только некислые). Бобы и гречка тоже полезны, а вот кукуруза, овсянка, пшеница будут замедлять метаболизм. Чаи, предпочтительно, травяные (шиповник, имбирь, липа, мята) или зеленые.

2 группа крови. Образовалась, когда люди начали возделывать землю и стали меньше охотиться. 38% населения Земли — с этой группой крови. Лучшим выбором для этих людей будет овощная диета. Хорошо, если вы и так вегетарианец, а если — нет? В таком случае, мясо замените рыбой, курицей или индейкой. Фрукты и овощи должны быть основными в меню. В ежедневный рацион можете добавить кефир, йогурт и тофу (творог, правда, соевый). Из напитков предпочтительны кофе, чай (зеленый), вино (красное), соки (ананасовый, морковный и яблочный).

3 группа крови. Возникла, когда люди начали переселяться, мигрировать, и появился такой вид занятий как скотоводство. Эта группа крови у 21% населения. Такие люди могут употреблять в пищу все. Но кое-какие рекомендации, все же, есть. Мясо: лучше говядина или баранина, реже употреблять свинину. Желательно употреблять кисломолочные продукты, яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы) и бобовые. Фрукты – любые. Овощи – все, кроме томатов, оливок, кукурузы и тыквы. Напитки: чаи, предпочтительно, зеленые и травяные. Соки любые, кроме томатного и тыквенного.

4 группа крови. Эта группа, ее еще называют «смешанным типом», составляет около 7-8%. Возникла как результат слияния двух групп крови — 2-й и 3-й. Тем, у кого такая редкая группа крови, советуют чаще употреблять баранину, крольчатину и мясо индейки. Очень полезно питаться кисломолочными продуктами, нежирными сырами, тофу. Чтобы быстро снизить вес, стоит ограничить употребление мяса и больше кушать овощей и фруктов. Овощные салаты лучше заправлять оливковым маслом. Полезны орехи. Растительный белок очень полезен для такой диеты. Стоит избегать круп и бобовых. Напитки: чай зеленый, травяные чаи и соки.

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля